Supplements bzw. Nahrungsergänzungsmittel können unterstützen, da wo man mit Ernährung nicht mehr weiterkommt. Oft schaffen wir es mit unser heutigen Ernährung nicht mehr, die Mengen an der empfohlenen Tagesdosis von Vitaminen und Mineralstoffen zu uns zu nehmen.

Kräuter und Gewürze können mit ihren ätherischen Ölen, Bitterstoffen und weiteren sekundären Pflanzenstoffen wesentlich zu deiner Gesundheit beitragen, obwohl du - verhältnismäßig gesehen - nur ganz wenig davon benötigst.