Omega-3-Fettsäuren: Warum sie essentiell für deine Gesundheit sind

Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unsere Gesundheit, doch wusstest du, dass viele Menschen einen Mangel daran haben? Das liegt vor allem daran, dass unsere moderne Ernährung oft zu viele der entzündungsfördernden Omega-6-Fettsäuren und zu wenig der entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren enthält. Dieses Ungleichgewicht kann langfristig zu Entzündungen und gesundheitlichen Problemen führen.