Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für unsere Gesundheit, doch wusstest du, dass viele Menschen einen Mangel daran haben? Das liegt vor allem daran, dass unsere moderne Ernährung oft zu viele der entzündungsfördernden Omega-6-Fettsäuren und zu wenig der entzündungshemmenden Omega-3-Fettsäuren enthält. Dieses Ungleichgewicht kann langfristig zu Entzündungen und gesundheitlichen Problemen führen.

Süßkartoffeln sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Sie sind vollgepackt mit wichtigen Nährstoffen! Dieses Rezept ist denkbar einfach und lecker.

Grünkohl ist ein klassisches Wintergemüse und zusammen mit der Süßkartoffel ist diese Grünkohlsuppe eine tolle Alternative zu den traditionellen Gerichten und vor allem, ist sie vegan.

Zur kalten Jahreszeit passt ein Gericht wie Ofengemüse mit Hackbällchen immer gut. Vor allem ist es schnell und einfach zubereitet.